สำหรับหลายคนมักจะบอกว่า ไม่เห็นจะยากเลย “เมื่อง่วงหรือกลับหลับในก็แค่จอดรถหลับ” แต่ในสถานการณ์จริงนั้น เมื่อคุณขับรถอยู่บนทางด่วน กลางป่า หรือ บนถนนไม่มีแสงไฟช่วงกลางคืน บอกเลยว่าสถานการณ์แบบนี้ จะเป็นสิ่งที่บีบบังคับให้เราจะต้องเดินทางต่อ
ซึ่งความง่วงนั้นเราก็ไม่สามารถควบคุมมันได้ เพราะเชื่อว่าทุกๆคนก็ไม่อยากจะง่วงเช่นกัน อาการหลับในจึงเป็นอีกหนึ่งอาการที่มากับอาการง่วง เพราะเราจะไม่รู้ตัวเลยว่าเราจะหลับไปตอนไหน จะรู้ตัวอีกทีรถของคุณอาจจะไม่อยู่บนถนนแล้วก็ได้ เพราะฉะนั้นวันนี้จึงมีวิธีแก้ปัญหาการหลับในได้ดีที่สุดมาฝากกับทุกๆคนมาลองทำกันดู
– วิธีแก้ปัญหาการหลับใน
- ก่อนออกเดินทางเราจะต้องมีการเตรียมร่างกายให้พร้อม โดยที่คุณจะต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งหลายคนมักจะเข้าใจผิดว่าการหลับเยอะ ๆ จะทำให้ไม่ง่วง แต่แท้จริงแล้วการหลับเยอะจนเกิดไปจะทำให้ร่างกายของเราอ่อนเพลีย และสมองไม่พร้อมที่จะทำงาน การนอนหลับให้อยู่ในช่วง 6-8 ชั่วโมงถึงจะดีที่สุด
- ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนขับขี่และขณะขับขี่ ซึ่งแน่นอนเลยว่าก่อนออกเดินทางคุณอาจจะหายเมาแล้วก็ได้ แต่ร่างกายของเราได้ต้องการการพักผ่อนที่สุดหลังจากหายเมา เพราะฉะนั้นอาการหลับในส่วนใหญ่ มักจะมาจากการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
- หยุดพักบ้าง ซึ่งถึงแม้ว่าคุณยังไม่รู้สึกเหนื่อยในตอนนี้ แต่หากคุณขับรถออกไปเกิด 200-300 กิโลเมตรแล้ว ควรที่จะหยุดรถพักผ่อน ไม่ว่าจะเป็นการลงไปซื้ออาการหรือเดินรับบรรกยากาศดี ๆ บ้าง
- หากาแฟหอม ๆ ดื่มระหว่างทาง แน่นอนเลยว่ากาแฟมีคาเฟอีนที่จะช่วยให้ร่างกายของเราตื่นอยู่ตลอดเวลา ซึ่งหากคุณหยุดรถหากาแฟสักแก้ว พร้อมกับดื่มบรรยากาศดี ๆ รับรองเลยว่าวิธีนี้จะ แก้ปัญหาอาการหลับใน ได้อย่างแน่นอน หรือสำหรับใครที่ไม่สามารถดื่มกาแฟได้ การหาช็อกโกแล็ต หรือผลไม้รสเปรี้ยว จะช่วยคุณได้เยอะมาก
เป็นอย่างไรบ้างสำหรับการ แก้ปัญหาการหลับใน ซึ่งถึงแม้ว่าจะเป็นวิธีที่ไม่ซับซ้อนอะไรมากมาย แต่บอกเลยว่ามันได้ผลแน่ ๆ ซึ่งหากว่าเรามีความพร้อมและสามารถวางแผนการเดินทางไว้ก่อน ซึ่งแน่นอนเลยว่าคุณอาจจะต้องรู้ตัวเองว่า สามารถขับรถแบบสบาย ๆ ได้กี่กิโลเมตร
ซึ่งหากว่าคุณไม่ไหวจริงๆหรือง่วงแบบเดินทางต่อไม่ได้แล้ว การหาจอดรถยนต์ในระหว่างทางเมื่อเดินทางไกล การขอจอดรถที่มีเจ้าหน้าที่ตำรวจ หรือการจอดรถยนต์ที่มีแสงไฟและที่มีความปลอดภัย คุณสามารถดับเครื่องยนต์แง้มกระจกลงเล็กน้อยทั่ง 4 บาน และพักผ่อนให้เพียงพอก่อนเดินทางได้เลย
#F1rumors #Car #Bigbike #Motorsport #วิธีแก้ง่วง #วิธีแก้หลับใน
